I takt med att triathlon har blivit mer populärt har också intresset ökat för total immersion, den energi-snåla varianten av crawl. Anna-Karin Lundin, före detta landslagssimmare och framgångsrik masterssimmare, är Sveriges enda total immersion coach och håller till i Göteborg. Där har intresset har ökat enormt.

Coach AK hjälper triathleter att simma energisnålt

I takt med att triathlon har blivit mer populärt har också intresset ökat för total immersion, den energi-snåla varianten av crawl. Anna-Karin Lundin, före detta landslagssimmare och framgångsrik masterssimmare, är Sveriges enda total immersion coach och håller till i Göteborg. Där har intresset har ökat enormt.

”Fortsätter intresset att öka får jag gå ned i tjänst”

Total immersion handlar om att simma energisnålt. Anna-Karin förklarar att man lär sig simma med vattnet istället för mot vattnet genom att använda bål och höfter mer än armar och ben när man crawlar. Anna-Karin Lundin, eller coach AK som hon kallas av sina adepter, startade upp total immersion i Göteborg för ett halvår sedan och har märkt av en tydlig ökning i efterfrågan av total immersion.

– Förra året hade jag runt två grupper i veckan men nu jobbar jag halvtid med detta. Det har vuxit så mycket att jag håller i intensivkurser och PT-pass för att kunna göra personliga upplägg på träningen.

Intensivkurserna brukar vara under en helg eller fyra kvällar i rad, då har Anna-Karin som mest tio personer som hon tränar. Hon poängterar att intensivkurserna är bra då man slipper börja ett pass med att repetera vad som gjordes föregående träning.

– Total immersion kräver engagemang och tanke hela tiden. Drillerna man kör kräver fokus och full koncentration så det finns en tanke med allting man gör under simningen.

Vilka är det som söker sig till dig och total immersion?

– Det är väldigt blandat men det är många triathleter. De vill lära sig simma så fort som möjligt samtidigt som de gör av med så lite energi som möjligt, de ska ju ha energi kvar till cykling och löpning efteråt. Sedan har jag personer som bara vill lära sig grunden för riktig crawl eller som simmar för hälsans skull också.

Anna-Karin jobbar även som svensk- och engelsklärare på gymnasiet och högstadiet, något som får komma lite i andra hand om intresset för total immersion fortsätter att öka.

– Fortsätter intresset att öka får jag gå ned i tjänst som lärare och försöka tillgodose de behov som finns, avslutar coach AK.

Text: Sofia Kuylser
Bild: Privat

×

Kommentering är stängd.